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    燕窝可以和什么一起炖,燕窝怎么煮?【好奕燕窝】

    发布时间:2020-07-30 11:24源自:未知作者:小奕阅读()


     夏日到了,人们也越来越懂得保养自己,燕窝买回去却不知该如何炖煮,搭配什么是食材
     
    其实燕窝性平,含有丰富的糖类、有机酸、蛋白质、游离氨基酸、唾液酸等成分,具有滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效,可以和很多蔬菜水果打牌
    各种水果会有自己不同的功效,所以选择合适的水果和燕窝搭配食用,能够起到双倍的效果。
     
    1.   抗氧化白祛斑效果
     
    燕窝+富含花青素的水果共同食用。
     
    比如蓝莓、桑葚、蔓越莓、火龙果
    把燕窝和富含花青素的水果长期搭配食用,能给肌肤补充大量营养,同时起到、美白祛斑的效果。
     
    2.   减肥
    燕窝+苹果、香蕉、草莓、猕猴桃共同食用。


     
     

    3.   术后修复或身体虚弱
    燕窝+冰糖
    燕窝和冰糖同用可以起到滋阴润肺、生津止渴的作用,对于虚损、咳嗽、咳喘、咳血等症有一定的好处。
     
    4.   润肺止咳
    燕窝+银耳
    可补脾开胃、能滋阴润肺、滋阴清热。
     
    5.  燕窝+西洋参
    燕窝和西洋参同时炖服可以起到养阴润燥、清火益气的左右,可以用于肺胃阴虚所致的干咳、咯血、潮热、盗汗等症。
     
    6.   燕窝+百合
    养阴生津,清心安神、润肺止咳,滋补而不燥热。
     
    7.   燕窝+牛奶
    补充人体营养,提高人体免疫力。


     

    燕窝不能和什么一起吃

    1.   茶叶
    茶叶中含有鞣酸,会与燕窝中的蛋白质发生发应从而会破坏燕窝中的营养成分,两者同服会影响肠胃对燕窝药效的吸收,降低燕窝的药效。
     
    2.   酸性食物
    如:柠檬、山楂、乌梅等,这类酸性物质会与燕窝中的蛋白质发生反应,从而可能降低燕窝的营养价值。
     
    3.   油腻辛辣食物
    燕窝中含有丰富的蛋白质,与油腻、辛辣的食物同食后可能会影响燕窝营养成分的吸收,还有可能会引起消化不良、肠胃不适等症状。
     
     

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