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    燕窝贝母梨的做法-好奕燕窝

    发布时间:2020-09-03 15:24源自:未知作者:小奕阅读()

    下面介绍一款适合秋冬季节的燕窝甜品——燕窝贝母梨,燕窝具有滋阴润燥、健脾养胃及延缓衰老等多种功效,经常适量食用具有增强抵抗力的作用。


    材料 

    雪梨300克,水发燕窝30克,川贝母、枸杞子、冰糖各适量。

    燕窝贝母梨做法

    1 洗净的雪梨切开,取一半,去除果核,切成小块;枸杞子、川贝母洗净,备用。

    2 取一大碗,倒入切好的雪梨、洗净的枸杞子和川贝母。

    3 倒入适量的冰糖、浸泡好洗净的燕窝,然后再注入适量的清水,待用。

    4 蒸锅置火上,加水适量,然后用大火烧开,再放入盛有各种材料的蒸碗,盖上盖子,中火蒸约20分钟至食材熟透,揭开盖,取出蒸碗,趁热食用即可。

    重点提示 

    梨性寒,不宜多食,否则会引发腹泻。本品因含糖量高,过食会引起血糖升高,加重胰腺负担,糖尿病患者应少食。 

     
    营养功效枸杞子中富含维生素、甜菜碱、胡萝卜素、烟酸钙、亚油酸、磷、铁等营养素,具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老等多重功效,适量食用有助于增强机体的免疫力。雪梨水分充足,富含多种维生素、矿物质和微量元素,能够帮助器官排毒、净化,还能软化血管、促进血液循环和钙质的输送、维持机体的健康,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效,最适宜冬春季节所食用。
    本品具有养阴润燥、止咳化痰的功效,适量食用对健康有益。
     
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