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    木瓜炖燕窝的做法及功效-好奕

    发布时间:2020-09-14 10:05源自:未知作者:admin阅读()

    今天小奕给大家介绍一道木瓜炖燕窝,这道菜具有美容养颜,增强免疫力的效果。一起来看看吧。

    木瓜炖燕窝材料 

    木瓜70克,燕窝20克,冰糖30克。


    木瓜炖燕做法

    1 将木瓜洗净,去皮,去瓤,切小丁,装碗,备用。

    2 将燕窝放入清水中浸泡6小时,去掉杂质,捞出沥干水分,备用。

    3 锅中加入适量清水,将冰糖倒入锅中,用小火煮2分钟至冰糖完全溶化,放入汤碗中。

    4 将木瓜倒入装有糖水的汤碗中,再放入燕窝。

    5 将汤碗放入蒸锅,用小火蒸2小时即可。
    木瓜炖燕窝适应什么症状

    适应证高血压、心悸、失眠、肤质暗沉、色斑。

    用法用量每日1次,随量食用。重点提示 孕妇及对木瓜过敏的人不宜食用本品。

    木瓜炖燕窝的功效

    营养功效木瓜中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C及维生素E,还含有17种以上的氨基酸及钙、铁等矿物质,同时,还含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃等多种营养成分,适当食用,能起到排毒养颜、消暑解渴、润肺止咳、祛湿补虚等多种功效,还能缓解疼痛。燕窝的蛋白质含量很高,有助于调理身体,可用于病后的身体调养及生长发育;同时,燕窝中还含有丰富的钙、铁、磷等多种矿物质,以及胶原质、碳水化合物等营养成分,能有效增强免疫力,帮助养心、养颜。本品具有补充营养、增强免疫的作用,适当食用,有助于缓解高血压患者的多种不适症状,女人经常适量食用还具有美容养颜的保健功效。

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