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    一碗鸡蛋燕窝对身体有这些好处

    发布时间:2020-08-14 08:24源自:作者:阅读()

    燕窝是一种天然滋补食品,含有丰富的营养,适中温和,对儿童的发育成长十分有益,具有很好的作用。事实上,很多新加坡和香港的家长是给小孩每天吃燕窝粥当早餐的。

    燕窝鸡蛋的功效

    女性朋友常服
    燕窝汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。燕窝还是富含膳食纤维的减肥食品,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,保持女性身材的苗条。要达到最佳养生效果,做法很关键。
    一天吃一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,有助减肥。蛋白质是一切生命的物质基础,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。
     

    燕窝炖蛋的做法

    1.  备好牛奶燕窝炖蛋

    2. 燕窝泡发4h、挑毛。

    3. 准备鸡蛋,将其打碎搅拌好备用燕窝炖蛋的做法

    4. 然后将挑毛好的燕窝放入炖盅

    5. 加入纯净水,末过炖盅内的材料少许,炖煮1h左右

    6. 将搅拌好的鸡蛋与牛奶倒入,隔水炖10分钟后放入燕窝再炖10分钟即可
     
    燕窝的功效

    燕窝的选购

    燕窝因形态不同大致分为燕盏、燕条、燕碎,并且燕条和燕碎一般都是从燕盏上面破下来的一部分。

    相比完整的燕盏,燕碎含杂质较多,其中还可能搀杂了燕角(燕盏的两头),除了清洗过程比较麻烦,另外,口感上燕碎不如燕盏。

    完整、漂亮的东西价格自然也就高一些,但这并不代表燕碎就毫无营养价值可言,两者的营养差异就差异在规格大小上,若燕碎体型与燕盏一样大,那两者还是可以比一比的。
     
    所以,单从营养价值上说,燕碎的营养价值也不小。

     


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