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    枸杞冰糖燕窝,夏季健康养生模式

    发布时间:2020-08-24 08:01源自:作者:秩名阅读()

    我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材,可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效,枸杞的食用方法也有很多,如泡水喝,煮粥,入菜等。但是需要提醒大家的是,任何事物都具有两面性,枸杞也是如此。

    一、枸杞的功效

    枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持, 每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞 子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等

     
    燕窝功效

    二、 燕窝的功效

    燕窝素有“东方珍品,稀世名药”之誉,很多人认识燕窝,但不一定了解燕窝,我们一起来看看,中医推荐吃燕窝的理由吧!

    燕窝具有润燥、养阴、补中、益气等功效。润燥使皮肤不易干燥;养阴即能保持皮肤光泽;补中是补足中气,增进胃的消化和肠的吸收能力;益气则使血液循环良好,精神饱满。此外,中医还认为燕窝的医疗功效甚佳,具有祛痰止咳之效用。能治虚损、肺结核、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎隔反胃等疾病。

    买的这种是一小盏,一人份量的,就不用分开装来吃,每次炖好马上可以吃!挑燕窝,一定不要认为越白越好,要么假的,要么漂白了,真正燕窝是有点天然黄,还可以看到很多细小的燕子毛冰糖炖枸杞燕窝 
     
    燕窝功效

    三、枸杞燕窝的做法

    1.  开始挑毛,也不一定说挑到一条都没有,那是不可能的,反正我觉得吃了也不会有多大问题吧!好的燕窝你真的会看见燕子毛冰糖炖枸杞燕窝


    2.  放入炖盅,调40分钟时间。和老公一人一盅,备孕双方都要补补☺️枸杞和冰糖最后十分钟放!也可以放红枣,看自己喜欢。

    3. 完成
     
    女人嘛!还是爱自己,再加上我处于备孕阶段,别人说怀孕多吃,我觉得备孕也要吃,首先把身体调好,才对胚胎发育好,自己抵抗力也会增强调。


    吃燕窝,做法越简单越好,燕窝不能有杂质,不然会影响成分,空腹和睡前吃最好
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