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    牛奶燕窝的功效,养生美味绝配【好奕燕窝】

    发布时间:2020-07-27 09:41源自:未知作者:秩名阅读()

    燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品,具有滋阴润肺,滋补养颜的作用,同時能促进人体新陈代谢,长期食用,让女人由内而外焕发美丽光彩。牛奶燕窝更是不容错过。

    牛奶的功效

    牛奶中不仅含有优质蛋白,还富含人体易吸收的钙质。可实际上牛奶的营养价值却远非如此。奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有8种是人体必需的,奶中的蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。奶中的脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态的,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。

    燕窝的功效

    燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质和钙、铁、磷、钠、钾等微量元素,牛奶燕窝的补钙效果是优于市面上大多数的补钙产品。牛奶燕窝不仅可以补钙还有其他的功效。
     
    牛奶燕窝

    燕窝牛奶的功效

    1、安胎补胎,孕妇吃牛奶燕窝,还能帮助调节内分泌哦。牛奶燕窝中含有丰富的蛋白质和含硫氨基酸,它们能够增强人体的免疫能力,调节内分泌,并改善体内的微循环。

    2、减少皱纹,滋养细胞,减缓肌体的衰老肌肤看起来更加细腻红润。

    3、滋润皮肤  保持皮肤红润有光泽,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

    4、补虚养胃 牛奶可以中和胃酸,在胃表面形成一层保护膜,能缓解胃部酸胀不适

    5、补钙   牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,每一百克的新鲜牛奶当中,含大约一百到两百毫克的钙,且正常成年人对于牛奶乳钙的吸收高达百分之六十到七十。
     

    牛奶炖燕窝的正确做法
     
    步骤1
    燕窝用纯净水浸泡2小时,分条、把毛挑出来,清洗干净淲干
     
    步骤2
    燕窝放入炖盅中加适量清水和适量冰糖。隔水文火炖30分钟
     
    步骤3
    把炖好的燕窝放入几颗枸杞
     
    步骤4
    往碗中打个1枚鸡蛋取出蛋黄,充分把蛋清打散加入适量冰糖倒入牛奶,再次充分打匀,撇掉泡沫。
     
    步骤5
    盖上保鲜膜放入炖锅炖12分钟
     
    步骤6
    蒸好的牛奶蛋羹。
     
    步骤7
    把燕窝铺在上面即可。
     
    牛奶炖燕窝的做法是不是很简单呢。不管是牛奶,其它很多配料都可以在正常炖燕窝结束时放入。根据自身的爱好和营养搭配自由选择。吃燕窝贵在坚持,每次3-5克就好,不宜过多。

     

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