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    燕窝什么时候吃最好-好奕

    发布时间:2020-09-15 17:42源自:未知作者:admin阅读()

    大家都知道吃燕窝好,但是什么时间吃吸收效果最好呢?哪些人可以吃,哪些症状又不可以吃呢?是不是只有女人适合是燕窝呢?今天小编就和大家简单说一下。

    传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。 
     
     吃燕窝最好的时间

    1、早晨7-9点
     
    7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治,七分靠养”。即使没有胃病,我们也应该注意对胃部的保养。中医认为,燕窝对调节肠胃有很好的帮助,能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐并搭配一些其他的养胃食材,护胃效果能更好。
     
    2、上午吃

    上午9点到11点是脾经值班的时段。燕窝富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸,有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用,不仅有助于加强肠胃功能,增进食欲,还可强化肺细胞功能,清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾,美容养颜。
     
    3、晚上睡前吃
     
    晚上21点到23点是人体细胞休养生息,养元气的时段。从中医的角度看,此阶段是三焦当令时段。所谓三焦,就是人体循环的大管道,它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康,这很大程度上是三焦不畅引起的。人在深夜熟睡之时,正是调节生理机能、肌肤代谢的好时机,因此睡前护肤养颜也显得格外重要。
     
     
    无论什么时间吃燕窝,最好都要在吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
    为什么空腹吃
     
    如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适。
     
    我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。
     
    吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。
     
    什么状态吃燕窝最好  

    1、怀孕时吃
     
    怀孕的时候女人最为害怕的就是自己生病,因为这时候不光会给自身的健康带来影响,也会给宝宝的发育造成阻碍,如果吃药的话还很容易给宝宝造成不利的影响。而如果宝妈们在怀孕期间可以吃一些燕窝的话,那么就能有效的提升个人的免疫力,减少疾病的发生,也能让宝宝的身体能更健康一些。
     
    2、心情低落的时候吃
     
    心情不好的时候大家可以靠吃燕窝来让自己的心情恢复。甜的食物可以让您的心情变好,让你在心情低落的时候恢复心情,而且吃燕窝还能起到一定的养颜效果。
     
    3、劳累时候吃
     
    如果你能在压力比较大的时候吃一些燕窝的话,那么就能让你的体力上升,尤其是在女性朋友月经期间,总是会感觉到无限的疲劳感的时候吃燕窝对自身的体力恢复是很有效果的。而且燕窝里面是有比较多的蛋白质存在的,它能让人们在恢复体力的同时让人更加积极的去面对工作。
     
    以上就是吃燕窝的最好时间介绍,希望可以帮助到大家,祝您生活愉快,身体健康。

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