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[吃燕窝的好处]燕窝的吃法大全,燕窝333种做法之214:珍珠粉炖燕窝的做法

[吃燕窝的好处]燕窝的吃法大全,燕窝333种做法之214:珍珠粉炖燕窝的做法

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珍珠粉炖燕窝的做法概述:珍珠粉和燕窝具有较强的美容功效,经常被女性朋友用来养颜护肤,那么珍珠粉和燕窝能一起炖吗?珍珠粉炖燕窝的做法是什么?珍珠粉炖燕窝有什么好处?

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珍珠粉炖燕窝的做法
珍珠粉炖燕窝的做法
珍珠粉炖燕窝能改善睡眠

珍珠粉炖燕窝的做法食材:珍珠粉、燕窝、冰糖。

珍珠粉炖燕窝的做法步骤:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将珍珠粉、燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

3、起锅前可加入冰糖调味。

珍珠粉炖燕窝有什么好处
1、增强人体免疫力

珍珠粉炖燕窝中富含亮氨酸,蛋氨酸丙氨酸等18种氨基酸。长期坚持食用珍珠粉炖燕窝,可以增强免疫力。

2、补充钙质

珍珠粉炖燕窝含有90%-92%的活性钙,其中纯钙量达到38%-40%,食用珍珠粉炖燕窝完全可以达到日常补钙需要。

珍珠粉炖燕窝的做法
珍珠粉炖燕窝能补充丰富的钙质

3、美容养颜

随着人年龄的增长,人体的皮肤和器官都会出现相应的老化现象,如法令纹加深、皮肤松垂、黑色素沉淀等。食用珍珠粉炖燕窝能促进人体肌肤超氧化物歧化酶的活性,抑制黑色素的形成,使肌肤年轻透泽。

珍珠粉炖燕窝的做法
珍珠粉炖燕窝有美容养颜的好处

4、改善睡眠

珍珠粉炖燕窝中富含多种氨基酸和微量元素,对大脑中枢起到安抚和镇定的作用,人体吸收氨基酸和微量元素后能疲劳的脑细胞得到修复和滋养,具有安神镇静的功效,长期食用珍珠粉炖燕窝对睡眠质量的提高也有很大益处。

珍珠粉炖燕窝的做法总结:珍珠粉炖燕窝的做法非常简单,适合大多数人食用,经常食用珍珠粉炖燕窝有美容养颜、改善睡眠、提高免疫力的好处,所以,建议大家要坚持食用。


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